這時你知道自己在做夢,還可以控制夢,我們管它叫——清醒夢

要麼永不做夢,要麼夢得有趣;要麼永不清醒,要麼清醒得有趣。

 

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「老師把粗粗的傘尖捅進學生的眼眶。眼球一股腦流了出來,被老師接住狠狠地摔在我們面前。眼球黑色的硬芽在一灘乳白色的爛肉中顯得格外刺眼,沒有血,沒有表情。」你清楚地知道自己在夢境裡,甚至可以控制夢的內容。這個現象被稱為Lucid Dream,清醒夢。

 

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有人甚至在夢裡給自己建造了一個類似故宮的宮殿,用了好幾個月的時間,裡面什麼都沒有,全是窗戶,一個個窗戶,只要把頭伸進去就是另一個夢境。

 

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做清醒夢時,你的大腦有部分區域仍舊活躍,和自我意識有關。

 

鬼壓床,是進入清醒夢的第一步,一開始會做夢,會在夢裡看到一些奇怪或是令人恐懼的東西。然後,你會開始做夢並且嘗試醒來。當想逃避這些東西的時候,又意識到自己好像被困住了,動彈不得。然而,做清醒夢的人會把這種局面扭轉,他們會積極應對可怕的東西,並且控夢。

 

沒有恐懼感,可以自在飛翔的是清醒夢,有恐懼感的,就是鬼壓床。

 

「我無比清楚地知道自己在被鬼壓床,但就是動不了,那種窒息感覺簡直恐怖。然後,我會試圖集中精力動嘴巴,我發現手啊腳啊什麼的根本動不了,但是嘴巴,確切的說是下顎部分是可以努力動一下的。一個建議是,如果鬼壓床了你有幸醒過來,千萬別回籠覺,剛醒來就回籠被壓率100%。」

 

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「渾身沒知覺,頻繁出現身體下墜的感覺,臉也麻麻的,我當時以為我已經直挺挺地摔在地上並且臉部鮮血直流了,睜開眼發現自己還直直地站著。」

 

順帶一提,一晚連續做愛3次以上也會出現鬼壓床。

 

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 一般睡覺出現鬼壓床的機率:下午睡覺 > 午覺 > 晚上正常睡覺。

 

「鬼壓床對我來說是家常便飯,通常都是在午睡的時候。隨著時間會越來越喘不上氣,感覺死亡在一步步向自己逼近,特別努力地想要醒過來,想要喊身邊的人把自己弄醒,但是根本發不出聲,也根本動不了,有種巨大的無力感,感覺有東西把自己牢牢捆在床上,醒來以後會感到特別困倦,筋疲力盡。

 

「感覺自己不停的旋轉下墜,好像被吸進了黑洞 。我每次都使勁動,或者喊叫,但可能感覺自己動了,卻又發現剛剛只是自己大腦的幻想。」

 

還有人看見貓形生物爬上胸口,甚至有人形身影在房間裡行走,最怕的就是從N級夢中一次次醒來,但身體完全動不了。所幸幾分鐘後,這種現象就會自然消失。


在夢裡面,睏得以為自己磕了安眠藥,醒來才知道,又是鬼壓床。

 

這種情形,在醫學上被稱為睡眠癱瘓症,是為了在你睡覺的時候,保持身體的穩定。但是在你「清醒」的時候,大腦會有一些惡作劇,讓你感覺有恐怖的不明物品靠近。你的意識已經清醒過來,但身體還沒有,這只發生於REM快速眼動睡眠階段。


妥協、接受,不要反抗。均勻呼吸,會讓你更快地逃離鬼壓床。

 

「昨晚夢見婚禮上,一個坐最前面的一個中年男人,他曾經是建築師,後來到處旅行,他對我說,『很多人都在外面追逐更好的生活,搬去更好的地方,最後他們都會寫一首詩,這首詩就會是回答他們問題的答案。』後來大腦編不下去了,當機了。感覺有另外的力量與我拉扯,要在夢裡無限陷進去一樣。」

 

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如果說夢境是一劑很high的迷幻藥,那麼清醒夢就是將這劑藥緩緩送入你血液裡的針管。

 

在夢裡的自我意識覺醒之後,你就不用再像看一場A片那樣只能隨波逐流。你的夢境將會因為你主動的參與,產生不同的變化與發展。

 

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做了一個清醒夢後寫出了《愛麗絲夢遊東京熱》。

 

從與人交談,到逃跑,你都擁有控制權,甚至可以超越現實世界的限制,改變當下的劇情。

 

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在清醒夢裡你可以控制夢境,決定自己是誰,要做什麼,去哪裡。

 

「每次在夢裡,我想要逃脫的時候,我就會創造一個隨機的大樓跑進去,甚至穿過它。你可以確確實實地看到你的大腦創建起一個個構架並且填充進自己的意識。」

 

「我可以控制任何東西,我會召喚一個戰鬥機,以最快速度飛到地上。然後被傳送到一個熱帶島嶼上,去創造一個完全不同的城市風景,山啊,瀑布啊等等,然後我再用核炸彈摧毀它們。創建這樣的夢會讓我精神疲憊,每次我從這樣的清醒夢裡醒來後,我都感覺自己好像根本沒睡覺。」

 

「我本來是走在街道上,但空中的小鳥卻讓我想飛上去追。於是我學超人那樣往上一跳,就飛了起來。我穿行在紐約的高樓間,後來飛到了布魯克林大橋,在那裡連續做了幾個空翻。」

 

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能穿牆而過,失重飛行,幻化出一個妹子啪她,無中生有,是清醒夢的彩蛋。

 

有人能靠清醒夢發現苯環,有人卻選擇在清醒夢裡吃吃妞,生活中沒能滿足的,夢會給你發津貼。


 

大多數人在清醒夢里幹的事兒:

 

1.到處奔跑告訴別人自己在做清醒夢,然後就突然醒了。

 

2.平穩的飛行。

 

3.和名人做愛。

 

4.變成忍者刺客打敗所有人。

 

5.探索一切未知的事物。

 

「走在大街上,沒有什麼人,不知道為什麼突然意識到自己是在夢裡,同樣也意識到自己在夢裡做什麼都可以,且不用承擔任何責任。有一個女醫生,我本來想找女護士的,最後沒有得逞,被闖進來的人打斷了。後來自己也就醒了。」

 

「警察抓我我就醒,夠屌吧。」

 

「一個高中一直想睡沒睡上的學妹,出現在大學的操場上。我就走過去再續前緣,我真誠地從大學想她的生活聊到了結婚生孩子,終於開始接吻,當老子要進去的時候,我他媽的居然醒了,醒了!你能受得了?最後我只好自己迷迷糊糊擼了一管!」

 

你在夢裡開始性奮,引發了交感神經亢奮,血壓升高,心跳加快,呼吸急促。一系列反應交替刺激你的大腦皮層。你一哆嗦,醒了。

 

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有人建議說,把春夢對象想像成哥斯拉,就能有效延長時間,至少先把事兒辦了。

 

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除非醜逼對你而言不成問題,不過那就是更大的問題了。

 

「為了延長清醒夢,我會有意識地在夢裡蹲下,用腳底踩住雙手,然後緩緩起身。由於是在夢裡,你的手會被拉長,這時候就一直把手踩在腳底走路,用摩擦感維持清醒夢。」這種控夢方式,被稱為劉備延時法。

 

「如果對方正準備要親你,而你覺得自己快要醒了。假裝在原地轉圈,這個方法會使96%的夢繼續下去。」這聽起來像一個彌留的人在給自己招魂兒。

 

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實驗心理學曾證明,睡眠時受到的刺激可以在夢裡表現。

 

性,不是控夢的唯一理由,不可操之過急。就像你想在清醒夢裡飛行,也得先學會走路。如果你不加練習,稍微複雜的操作都會導致掉線。

 

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我就好奇是誰建的伺服器?

 

不要擔心在清醒夢裡過早醒來,在思維世界裡,越怕啥越來啥。保持「不掉線」的小技巧就是,隨便找個東西盯著看一會兒。保持清醒的小技巧是,感覺暈時趕緊做個簡單的數學題。


 

普通玩家想進入遊戲模式,總是需要那麼點運氣。運氣好了,進入控夢模式,還得時刻警惕避免淪為NPC。畢竟,清醒夢的做夢頻率與年齡、性別和人格特質無關,一般人想要控制清醒夢,必須通過一定的練習。


 

你在床上的時間,扣掉你在床上玩手機的時間,大概就是你的睡眠時間。這個時間越充沛,發夢的機率就越高。評估完自己的睡眠品質後,就可以寫睡眠日記了。一晚上能醒四五次的人,你別練了,你不適合睡覺。你需要一個夢筆記和一個鬧鐘,在夢醒來時,立刻記錄下夢中發生的事。

 

「有一次我夢見我在一個巨大的豪宅里面,突然我就想尿尿了,這個地方非常大,我怎麼都找不到廁所,最後我尿在一個垃圾桶裡,醒來以後我發現我尿床了。」

 

在夢裡找不找得不到廁所,結果好像都是一樣的。

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控制你不能控制的,面對你不能面對的。

 

鏡子,書名,這些代表著現實的東西,在夢里永遠是模糊的,它們可以幫助你意識到自己其實是在做夢。也有人說,隨著影視科技的發展,最近做的夢都是4K超清120幀的。

 

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《全面啟動》裡,皮卡丘用陀螺驗夢。從導演諾蘭的訪談中可以明確的知道,他早在16歲就有清醒夢經歷了,他獲得清醒夢主要是通過淺眠狀態下的半明夢技巧。《全面啟動》最直接的靈感來源,就是他的清醒夢經驗。電影畢竟是電影,基於夢中潛意識感性判斷思維,陀螺可以永久轉下去,也可以轉幾下停止,完全取決於做夢者的一念之差。

 

在自己清醒的時候咬自己舌頭或者抽自己,才是訓練大腦意識到自己正在做夢的好方法。當你在夢中抽自己時,你感覺不到疼痛。

 

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第一,先驗夢;第二,欣賞一下自己的手。

 

除此之外,如果你能把自己的手指一下掰到手背,不用懷疑,你正在清醒夢。

 


 

嘗試著用一隻手的手指穿過手心,這也可以驗夢。有時候,自己還在睡夢中,鬧鐘響了,然後起床刷牙洗臉吃早餐,然後就去學校或公司了。結果卻發現,原來一切都是在做夢,自己並沒有起床,也並沒有刷牙洗臉,這些都只是自己在夢中的行動而已。


 

出現這種情況的原因,是大部分人聽到鬧鐘潛意識就覺得應該起床,但是卻不想起來,於是便配合大腦進行了一個日常活動的演練,在夢中構建了這麼一幅日常上班的畫面,造成了一種假象,被稱為「假清醒」。清醒後再入睡,或者在較疲勞時入睡,有時就會發生假清醒。


假清醒,是清醒夢的一個後遺症,它使人們在夢中失去了警覺性。

 

只有不斷地測試,你才能在夢裡意識到自己實際上是醒著的。每天多做幾次這種測試:看看你周圍,有什麼奇怪的嗎?有任何不合情理的東西,或是不正常的東西嗎?如果有,那麼你可能是在做夢。一段時間以後,你的大腦會習慣這種測試,你知道自己是清醒的,你就可以開始操控你的夢了。


 

一開始,這是一個激勵人心的過程,你會因為太過於興奮被夢踢出來,獨自從興奮中醒來。當你有了可以控制興奮的能力以後,你呆在清醒夢的時間就越來越長。另一種方法,是透過冥想進入睡眠。你需要不斷告訴自己,在你睡去後你要做清醒夢。將起床鬧鐘設定得比平常早30分鐘。響了之後,保持清醒30到60分鐘再回去睡覺,因為你很有可能打斷了容易做夢的REM睡眠期。

 

不要只是簡單地「睡著」,要抱著一種責任心去進入睡眠。你現在有20%到50%的機率做清醒夢。當你發現你正在做夢,飛躍山川,罵你老闆,與情人約會,你甚至可以嘗試一些解決問題的場景。練習敏感的對質,與過世的親人說話。

 

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這可以讓你體驗幻想,終止噩夢,甚至測試一些在生活中會遇到的問題。

 

「就像電影《露西》的主角那樣,一切都在我的控制之下。」

 

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在夢裡,所有的感官都變得非常敏銳,能強烈地感覺到溫度、空氣的流動,也能體驗到味道和聲音。

 

一旦你意識到你在夢境裡,夢境便無法再困住你。少數人可以在清醒夢裡達到出體狀態。靈魂出竅是假的,這裡的出體,是指在夢中脫離肉體或者床的一種類似體驗。


 「有一次睡覺的時候,我感覺有個男人頂我,還很激烈,我想要醒來時,透明人形慢慢消失。」

 

當你的主動意識徹底覺醒之後,你可以改變和影響原來的夢。甚至創造出新的夢。

 

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就像有人會嘗試在清醒夢裡自殺。

 

「我很好奇在做清醒夢的時候自殺會發生什麼事。我當時,正好在一個火車軌道旁邊,看見遠方逼近的火車,我選擇坐在軌道上,等到火車撞上我的那一瞬間,我的世界變得一片空白,只有一片空白。我感受不到我的身體了,緊接著我發現成千上萬的顏色變成幾何的形狀圍在我身邊跑。我感到很開心也很平靜。維持了20秒以後,我醒了,從此我對死亡也有了不同的看法。」

 

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每個人的程度不同,有的夢進入混沌後醒來,有的夢進入混沌後繼續清晰做夢,有的死了直接滿血原地復活的也有。

 

在清醒夢的狀態下,很難聽見外界的聲音,但這並不代表危險。

 

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沒有已知的證據,表明清醒夢會對身心造成任何形式的危害。

 

大多數的人,本身就活在慾望中,清醒夢就是體驗版的白日夢。這不算是逃避現實生活的工具,而是一種很好的減壓方式。有老玩家追了幾十年的夢也沒事,還可以對夢進行存檔。甚至有人利用清醒夢來創業。


著名科幻小說《化身博士》(Dr. Jekyll and Mr. Hyde) 是史蒂文森夢中構思創作的。他清醒夢功力很高,進行過專門的夢記訓練,而且有續夢能力,能夠在第二天接著上次的夢繼續做下去。

 

梵谷曾利用清醒夢作畫。


“I dream of painting and then I paint my dream.” (我夢見我的畫,然後我畫我的夢。)

 

那些真正的清醒夢玩家,必須有著和清醒時一樣的性格、邏輯思維和判斷能力,對記憶的讀取也完全是有目的的,不是隨機的。所以別瞎幾把羨慕了,大多數人都只能通過練習或者一定的工具輔助進入夢中知夢的狀態。

 

在REM快速眼動期,通過一定規律的光線干擾,可以幫助追夢者更快進入清醒夢。有人據此發明了清醒輔助眼罩。


能夠幫助有慧根之人進入太虛幻境。

 

把夢境交給弗洛伊德,他只會告訴你這個大柱子代表著陽具,那個小禮堂代表你填不滿的性慾。現實的世界是有規則的,人無法在這裡變得神通廣大,每個清醒夢都是遠離現實的美妙歷險。我們不停地造夢,也不停地被夢反噬 。

 

「一個簡單的念頭可以創造城市,一個念頭可以改變世界重寫一切的遊戲規則。這就是為什麼我要從夢中把它盜取出來。」


 

2017 01/13 16:56 PM

byFHM男人幫