7個殺洨壞習慣,不趕緊改,當心精蟲整組歹了了

幫友安安,我是人稱吹開一潭春水,讓你眼眶泛淚的大風吹微濕。白天是FHM網路編輯,晚上化身打鼓比打砲還厲害的鼓手,廢話說盡,讓我們滑入正題。

 

新聞上,偶爾就會出現哪個男明星造人失敗的消息。想讓妹子受孕,沒你以為的那麼簡單,除了天時地利人和,還得擁有健康的精子。

 

根據堪薩斯大學醫學中心,專攻男性不孕的Ajay Nangia醫師說,「在這幾十年來,男性的精子數是逐年下降。」雖然,這種事對我們這種不敢不戴套,就怕當上爹的男人特別無感,但是精蟲數這玩意兒,是精到用時方恨少,如果不想年紀到了,才發現自己居然套子白戴了十幾年,那真的會很嘔啊。



(來源:網路)

 

搶救精蟲數,就從現在開始,請看這7個殺洨的男人壞習慣:

 

1. 睡太少

 

愛熬夜、愛追劇?你可知道,一天睡眠少於6個小時,就增加了31%不孕的機會。最主要的原因是,我們的身體總是在睡眠時製造睪酮素,也就是精液的精華所在。不過,睡太多也不好,科學研究顯示,每天睡超過9個也會讓你睪酮素分泌不足,7-8個小時剛剛好。

 

2. 用潤滑液

 

另一半是乾妹妹嗎?還是你懶得前戲?我知道,你房間一定有一罐KY(或其他牌子的潤滑液)。但聽好了,潤滑液是床上好物沒錯,但如果你想讓老婆受孕,聽話,別用了。根據研究顯示,潤滑液會讓精蟲的著床之路難關重重,讓精蟲難以動彈,但也別以為潤滑液有避孕的功效,鬧出人命本官恕不負責。

 

3. 吃太少魚,吃太多肉

 

吃魚補精,不是說魚很會游讓你的精子也很會游,而是魚類,尤其是鮭魚和鮪魚富含ω-3脂肪酸,吃得多有助於精子的健康。而食肉一族注意了,如果培根、熱狗、香腸等醃製肉類是你的愛,恭喜你,你的精蟲數不僅少,還有可能都是變形的。

 

(來源:網路)

 

4. 喝太多飲料

 

大家都知道可樂殺精,但殺精的不是可樂,糖才是兇手。根據研究指出,每天都喝飲料的人,精蟲數比不喝飲料的人還要少,這在手搖天堂的台灣更成為了嚴重的現象。攝取太多糖分,會造成胰島素阻抗,使細胞無法從血液中獲取葡萄糖,讓人體發炎,導致精蟲變少。再加上高糖使人肥胖,如果你大腿胖了,則會讓陰囊附近的溫度升高,造成不利精蟲生存的高溫環境。

 

5. 壓力太大

 

壓力也是精蟲殺手,一份哥倫比亞大學的研究指出,壓力小的人精蟲比較健康。壓力大,容易造成賀爾蒙失調,容易製造傷害精液的炎性蛋白質。舒緩壓力的事有很多,多運動、多和人聊天,別把自己逼瘋了。

 

6. 把手機放口袋

 

你知道的,智慧型手機的電磁波會影響就在一旁的精子。電磁波,有可能會造成精子的DNA受損,再加上發熱的手機會使陰囊因處於高溫環境不利精子的生存,不過,你應該沒傻到把手機給扔了,可以換個位置,改放在包包或外套裡就好。

 

(來源:網路)

 

7. 酒喝太多

 

偶爾喝個啤酒、喝杯紅酒都不成大事,小酌有益健康,但如果你酒精成癮就完了,喝太多酒會降低睪酮素,精蟲數也跟著減少,健康的精子就所存無幾了。不過也先別著急,適量是可以的,數據顯示,每週喝超過25瓶啤酒(一天超過3瓶很危險)是一道檻,而最健康的精子,是每週喝1-5瓶啤酒。總之,飲酒過量會傷腦、也會殺精,能少喝就少喝嘍。

2017 11/13 17:30 PM

by大風吹微濕